Achtsamkeit ist en vogue – und erhält zunehmend auch wissenschaftlich Rückendeckung, denn sie verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt hinter dem Modewort, das als Allzweckwaffe zur Verbesserung der Lebensqualität erscheint? Kurz gesagt: Es geht um ein Bewusstsein dessen, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Die VogelPerspektive führt ein in praktikable Achtsamkeitstechniken die helfen, eine gesunde Balance herzustellen zwischen den oftmals stressigen Belastungen im Außen und der Notwendigkeit, innerlich zur Ruhe zu kommen.